Les 6 étapes du processus d’écoute en Focusing

 

Le processus du Focusing se décrit habituellement en 6 étapes.

 

• Dégager un espace pour créer les conditions propices à l’écoute.
  
  
• Laisser venir le ressenti corporel (ou sens corporel) en se rapprochant de l’impression floue et peu définie qui lui correspond.
  
  
• Préciser le ressenti corporel (trouver une prise). La sensation corporellement ressentie va apparaître sous forme d’un mot, d’une qualité, d’une expression, d’un mouvement ou d’une image.
  
  
• Laisser résonner la forme, l’accompagner dans son mouvement interne. Ce mouvement s’accompagne la plupart du temps d’un véritable soulagement ou relâchement corporel (pleurs, rire, soupir, dégagement de la respiration).
  
  
• Observer, interroger, accompagner et plus exactement « laisser parler le ressenti ».
  
  
• Accueillir et remercier.